Savoir qui l’on est, c’est également connaître ses besoins, ce qui est bon pour soi. Car il est très compliqué de prendre soin des autres, lorsque l’on ne prend pas soin de soi en premier. Et s’occuper d’un enfant demande énormément d’énergie ! Alors avant de sauter le pas, il nous paraît primordial de prendre conscience que tout part de nous, et qu’il est précieux de trouver les outils qui nous correspondent.

Que ce soit dans le domaine de l’alimentation, du sport, du sommeil, des habitudes de vie… cet épisode est là pour vous accompagner et vous aider à trouver ce que vous pourriez mettre en place dans votre quotidien pour prendre soin de vous.